Spreker op locatie:
Naast dat ik mensen graag help met het optimaliseren van de gezondheid op basis van één op één gesprekken. Kun je mij ook in huren als spreker. Ik ben enthousiast om mijn kennis en ervaringen aan mensen te mogen delen en te inspireren en motiveren voor het maken van betere, gezondere keuzes.
De presentaties die ik nu onder andere kan geven (voor andere presentaties en mogelijkheden, schroom niet mij te berichten) :
Het circadiaans ritme
Bij deze presentatie vertel ik je meer over het zogenoemde "circadiane ritme" Anders gezegd: de werking van onze biologische klok. Of nog makkelijker: bioritme.
Waarom is dit ritme zo belangrijk voor ons? En hebben veel “moderne” klachten hier misschien wat mee te maken?
Je hoort het tegenwoordig in veel verschillende vormen, de slapeloosheid.
Onder andere in de vorm van:
❌Niet in slaap kunnen komen
❌Niet de nachten door kunnen halen
❌Niet uitgerust wakker worden
❌Overdag moe
Ontzettend vervelend. Onze biologische klok hoort er namelijk voor te zorgen dat we leven op het ritme van de dag. Maar wat als die verstoord is?
Bijna iedere hormoonspiegel in je systeem wordt direct aangestuurd door je biologische klok.
De aanmaak van stoffen en hormonen die onder meer ons slaapritme en metabolisme regelen.
Hierbij kunnen dan dus ook bijvoorbeeld problemen met de schildklier, immuunsysteem, libido of je vrouwelijke hormonale cyclus geven.
Meer informatie over de mogelijkheden? Stuur mij een bericht
De belangrijke werking van omega 3
Dat omega 3 zo ontzettend belangrijk is voor je gezondheid is misschien bij de één heel bekend en bij de ander nog niet zo.
De hedendaagse leefstijl keuzes zijn helaas niet altijd zo gezond als sommige mensen denken. En een ongezonde leefstijl zorgt onder andere voor laaggradige ontstekingen.
Niet alleen de verkeerde voeding, te weinig vis, schelp en schaaldieren, maar ook de dagelijkse keuzes of aspecten zoals kunstlicht, chronische stress of te weinig zonlicht. Zorgen voor deze disbalans. Omega-3 vetzuren zijn onder andere ontzettend goed voor je brein gezondheid. (zelfs voor ongeboren baby’s)
Tegenwoordig hebben mensen een behoorlijke omega 6/3 disbalans. Namelijk een teveel aan omega 6 en een te weinig aan omega 3. De oplossing is eigenlijk heel simpel. Minder omega 6 tot je te nemen en meer omega 3.
Zoals misschien sommigen mensen denken dat alleen het slikken van visolie genoeg is voor groot succes heeft het helaas fout. Goede hoogwaardige visolie slikken is voor ieder belang maar wanneer je veel omega 6 blijft consumeren (Kant en klare voedingsmiddelen, voedingsmiddelen uit de bio-industrie, halvarines, margarines, bak en braadboters, zonnebloemolie, maïsolie, sojaolie. etc.) blijft het probleem zich aanhouden.
In deze presentatie ga ik er verder op in waarom die omega 3 nou zo belangrijk is voor je gezondheid en wat voor positieve effecten het je kan opleveren wanneer je zorgt voor een goede 6/3 balans.
Meer informatie over de mogelijkheden? Stuur mij een bericht